Apa Yang Terjadi Jika Kuping Bayi Kemasukkan Air ?

On: By: adminamat


Kuping kemasukan air tentunya membuat perasaan bayi tidak nyaman. Karena bayi masih tidak dapat menyampaikan apa yang mereka rasakan melalui kata-kata. Selain itu, jika tidak segera ditangani, kondisi ini juga bisa berbahaya bagi si kecil. Mengapa?

Apa yang Terjadi Jika Air Masuk ke Telinga Bayi?

Bayi akan mengalami infeksi pada liang telinga luar atau yang disebut dengan otitis eksterna. Penyebab otitis eksterna atau telinga perenang adalah air yang terperangkap di saluran telinga dan menyebabkan bakteri dan jamur tumbuh. Dengan demikian, telinga bayi menjadi terinfeksi dan akhirnya meradang. Untuk menghindari infeksi, segera keluarkan air dari telinga bayi. Namun, karena bayi tidak dapat melihat bahwa telinganya terkena air, Anda harus mengetahui ciri-ciri yang dapat Anda amati di telinga mereka. Apa saja ciri-cirinya?

Bagaimana cara mengeluarkan air dari telinga bayi?

Tentu saja, Anda perlu tahu cara membuang air yang masuk ke telinga bayi untuk mengurangi risiko bayi terkena otitis eksterna. Lantas, apa yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi air di telinga bayi Anda?

Miringkan kepala dan tarik daun telinga

Jika air masuk ke telinga bayi, segera miringkan kepala bayi ke arah bahu dari sisi telinga yang bermasalah.
Misalnya, jika air masuk ke telinga kanannya, miringkan kepala bayi ke kanan. Kemudian tarik perlahan daun telinga untuk melebarkan rongga telinga agar air bisa keluar lebih mudah.

Gunakan kompres hangat

Selipkan handuk hangat dan suam-suam kuku di bawah telinganya. Biarkan kompres selama tiga puluh detik dan kemudian ambil handuk dari bawah telinganya. Tunggu beberapa saat sebelum mengulangi metode ini lagi. Jika perlu, ulangi kompresi 4-5 kali sampai semua air habis.

Gunakan pengering rambut

Mengeluarkan air yang masuk ke telinga bayi harus dilakukan dengan hati-hati. Jika tidak, telinga akan menjadi terlalu panas, yang bahkan dapat menyebabkan luka bakar.

Sebelum menyalakan pengering rambut, pastikan pengering rambut berjarak minimal 30 cm dari telinga bayi agar tidak kepanasan dan membakar kulit telinga bayi. Air di telinga bayi bisa keluar dengan sendirinya. Hanya saja jika Anda memperhatikan ada air di liang telinga, sebaiknya segera lakukan cara aman untuk mengeluarkan air yang masuk ke telinga bayi. Jika Anda melihat bayi Anda mengalami infeksi, segera bawa ke dokter anak terdekat.

Mengenal Penyebab Dari Selulit dan Penanganannya

On: By: adminamat


Selulit merupakan masalah kulit yang umum dialami oleh banyak orang. Meski tergolong kondisi yang tidak berbahaya, selulit dipercaya dapat merusak penampilan dan harga diri. Lantas, adakah cara menghilangkan selulit yang bisa dilakukan? Simak jawaban lengkapnya di artikel berikut.

Penyebab Selulit

Selulit adalah suatu kondisi di mana permukaan kulit menjadi bergelombang dan tidak rata karena lapisan kulit di atas lemak tertarik ke jaringan yang lebih dalam.
Secara umum, selulit adalah kulit jeruk yang muncul di paha, lengan, payudara, pinggul, bokong, dan perut.
Selulit tidak hanya disebabkan oleh lemak. Ada beberapa hal yang menyebabkan selulit. Sebelum mengetahui cara menghilangkan selulit, simak berbagai penyebab di bawah ini.

Jenis Kelamin

Selulit bisa dialami baik oleh pria maupun wanita. Namun, wanita cenderung mengalami lebih banyak selulit daripada pria. Pasalnya, tubuh wanita memiliki struktur lemak, otot, dan jaringan ikat yang berbeda dengan pria.

Jika sel-sel lemak ini menonjol ke lapisan luar kulit, selulit bisa terlihat. Menurut sebuah penelitian 80 hingga 90 persen wanita mengalami kondisi kulit yang sering dikacaukan dengan stretch mark.

Hormon

Hormon juga berperan penting dalam pembentukan selulit. Hormon estrogen, insulin, tiroid, nonadrenalin, dan prolaktin adalah hormon yang menyebabkan pembentukan selulit. Maka tak heran jika lemak secara alami menumpuk di area payudara, paha, dan bokong.

Wanita juga akan mengalami peningkatan hormon estrogen jika sedang hamil, menyusui, dan mengonsumsi pil KB dalam waktu lama. Saat kadar estrogen menurun pada wanita premenopause dan penambahan berat badan, selulit mungkin menjadi lebih terlihat.

Selain itu, penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita juga dapat mengurangi aliran darah ke jaringan ikat di bawah kulit. Sirkulasi darah yang rendah ini menunjukkan berkurangnya kandungan oksigen di jaringan ikat. Akibatnya, produksi kolagen juga menurun.

Ketika kadar estrogen dalam tubuh menurun, sel-sel lemak membesar, membuat timbunan lemak lebih terlihat.
Sedangkan pada pria, testosteron rendah dapat meningkatkan risiko berkembangnya selulit. Testosteron adalah hormon yang berperan dalam produksi selulit.

Usia

Usia juga bisa menjadi penyebab terbentuknya selulit. Pasalnya, seiring bertambahnya usia, lapisan kulit menjadi lebih lemah, tipis dan lebih mudah meregang.
Selain itu, produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Akibatnya, selulit lebih mudah terbentuk dan terlihat.

Mengenal Cooing, Tahap Bagi Bayi Mulai Berbicara

On: By: adminamat


Sangat menyenangkan bagi orang tua untuk memantau setiap tahap perkembangan bayi mereka, termasuk ketika ia mulai membuat suara. Cooing adalah langkah pertama dalam perkembangan bahasa anak Anda sebelum berbicara. Sebagai orang tua, penting bagi Anda untuk mengetahui dan mendorong tahapan cooing dan tahapan perkembangan bahasa.

Apa itu cooing?

Ini merupakan tahap awal perkembangan bahasa pada bayi yang pasti akan dinikmati orang tua. Sebelumnya, bayi usia 0 bulan hanya bisa menangis untuk mengekspresikan rasa lapar atau tidak nyaman.

Saat mendengkur, bayi biasanya mengeluarkan suara “sapi”, “ooo”, “aaa”, atau “eee” saat menangis atau menguap. Biasanya, suara yang dihasilkan pada tahap ini hanya terdiri dari satu suku kata. Cooing berbeda dengan mengoceh.

Bagaimana Merangsang Tahap Awal Perkembangan Bahasa Bayi?

Stimulasi oleh orang tua sangat penting bagi perkembangan anak, termasuk perkembangan kemampuan bahasa dan bicara anak. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan bicara dan bahasa bayi Anda.

Biasakan melakukan percakapan dua arah dengan si kecil. Caranya, Anda bisa mencoba mengajukan pertanyaan sederhana, lalu menunggu jawaban bayi dan memberikan jawaban. Cara ini juga bisa mendorong bayi untuk merespon percakapan.

Tatap mata anak saat berbicara. Ini sangat penting bahkan ketika anak mulai tumbuh dewasa. Ini akan membantu melatih fokus bayi Anda sambil mengenali ekspresi dari kosakata lisan Anda. Cara ini juga mempererat ikatan alias bonding ibu dan bayi.

Jangan memberikan gadget sebanyak mungkin. Gadget kurang maksimal dalam membantu perkembangan bicara anak. Satu studi menemukan bahwa bayi belajar berbicara lebih cepat ketika disapa dengan ucapan yang ditujukan kepada mereka.

Selain itu, gerakan berulang yang dilakukan orang tua bersama bayinya juga dapat meningkatkan kemampuan bahasa dan perkembangan kognitif anak. Itulah beberapa hal tentang cooing dan tahapan perkembangan bahasa bayi yang harus diketahui orang tua. Perlu diingat bahwa setiap anak berkembang secara berbeda.

Beberapa berbicara lebih cepat, sementara yang lain membutuhkan waktu lebih lama. Ini adalah hal yang umum. Anda tidak perlu terlalu khawatir. Namun, jika Anda merasa anak Anda belum menguasai sebagian besar tahap perkembangan bahasa tersebut di atas, temui dokter untuk menilai kondisi anak Anda dan memberikan pengobatan yang tepat.

Kenali Bahayanya Ibu Hamil Mengkonsumsi Tape

On: By: adminamat


Bolehkah ibu hamil makan tape? Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak para penikmat makanan manis ini saat hamil. Banyak orang mengatakan bahwa tape tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Apa alasannya?

Bahaya ibu hamil makan tape

Saat Anda hamil, semua yang Anda makan adalah milik bayi. Oleh karena itu, ada banyak pantangan makanan untuk ibu hamil yang harus dihindari. Hal yang sama akan terjadi jika ibu hamil makan tape. Alkohol yang terkandung di dalamnya dapat diserap ke dalam darah dan darah ini kemudian akan mengalir melalui tali pusat ke janin.

Konsumsi alkohol selama kehamilan telah terbukti menyebabkan keguguran, lahir mati dan keterbelakangan fisik dan mental. Kondisi yang terjadi pada bayi akibat alkohol dikenal sebagai fetal alcohol spectrum disorder (FASD).

Bagaimana jika Anda merasakan ngidam selama kehamilan?

Mengidam selama kehamilan adalah hal yang normal. Berlawanan dengan kepercayaan populer, bagaimanapun, keinginan ini tidak benar-benar harus dipenuhi. Selain itu, jika diinginkan, makanan yang tidak baik untuk kesehatan ibu dan janin, seperti tape. Jika Anda merasa seperti tambalan selama kehamilan, jangan menolak makanan ini, tetapi lakukan perubahan.

Misalnya, Anda mungkin menginginkan tape karena rasanya yang manis dan sedikit asam. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencari makanan alternatif yang mirip dengan jajanan tape tapi aman untuk dikonsumsi. Misalnya buah-buahan.

Untuk meminimalisir keinginan mengonsumsi makanan tidak sehat bagi ibu hamil, termasuk tape, cara-cara berikut bisa dilakukan:

Makan Diet Bergizi Seimbang

Mengidam bisa terjadi saat tubuh kekurangan nutrisi. Untuk mengurangi frekuensi mengidam, Anda harus mengikuti diet seimbang. Hal ini tentunya juga penting untuk perkembangan bayi di masa depan. Perbanyak konsumsi sayur, buah dan biji-bijian yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Makan teratur

Keinginan makan makanan manis seperti tape juga bisa muncul dari turunnya gula darah. Untuk mengantisipasinya, pastikan Anda makan secara teratur.
Jika Anda tidak nafsu makan saat hamil karena mual, Anda bisa mengatur pola makan. Misalnya dengan mengurangi porsi makan, tetapi meningkatkan frekuensi makan dari tiga kali sehari menjadi enam kali sehari.

Inilah Pertolongan Pertama Pada Tangan Yang Putus

On: By: adminamat


Salah satu cara untuk menyambung kembali tangan yang terputus adalah operasi. Biasanya tangan yang putus disebabkan oleh kecelakaan serius di mana tangan terlepas dari tulang. Tetapi bisakah tangan yang terputus itu disambungkan kembali dan berfungsi dengan baik seperti sebelumnya?

Pertolongan pertama untuk patah tangan

Sementara tangan yang terputus mungkin terkait dengan operasi, pertolongan pertama cukup penting dalam menentukan dari keberhasilan operasi. Ketika jari atau tangan terpotong, bagian yang dipotong harus dibungkus dengan kain lembab, tidak basah atau direndam dalam air. Handuk yang bersih dan basah adalah cara terbaik untuk membungkus luka. Setelah dibungkus dengan handuk, masukkan ke dalam plastik bersih atau wadah steril dan letakkan di atas es.

Jari atau tangan yang patah tidak boleh bersentuhan langsung dengan es. Gunakan es batu karena es kering dapat merusak jaringan jari yang terpotong secara permanen.

Setelah luka sembuh, sangat penting untuk mencari perhatian medis sesegera mungkin. Jika tidak, tulang mungkin tidak sembuh dengan baik, mempengaruhi pemulihan bagian yang retak. Jika Anda mengalaminya, aktivitas sehari-hari Anda akan terganggu dan kemungkinan besar akan membutuhkan terapi.

Tangan yang patah tidak bisa disatukan

Ada beberapa keadaan yang membuat transplantasi tangan tidak mungkin dilakukan. Kondisi tersebut adalah:

Jari yang terpotong di ujungnya

Jari yang terpotong di ujung tidak dapat disambungkan kembali. Mengganti ujung jari bisa menyebabkan lebih banyak kendala daripada membiarkannya sembuh dengan sendirinya.

Patahkan satu jari saja

Tujuan dari operasi ini adalah untuk mengembalikan fungsi jari. Jika hanya satu jari yang dipotong lalu disambungkan kembali, maka hanya akan mengganggu genggaman jari yang lain. Apalagi jika bagian yang dipotong adalah jari telunjuk dan jari kelingking.

Jari dipotong ke dasar

Penyambungan di pangkal jari lebih sulit daripada di tengah jari. Selain itu, saraf lebih sulit untuk diperbaiki dan berfungsi secara normal. Setelah operasi dan pemulihan, Anda mungkin memerlukan rehabilitasi. Ini dilakukan untuk mencegah persendian menjadi kaku, menjaga otot tetap bergerak, dan meminimalkan jaringan parut.

Jika Anda seorang yang diamputasi, prostesis atau perangkat yang dapat menggantikan bagian tubuh yang hilang dapat digunakan untuk membantu pemulihan.

Cara Mengatasi Gangguan Dari Mertua Pada Hubungan

On: By: adminamat


Rasanya bersyukur, tapi terkadang situasinya juga rumit. Itulah kondisi yang bisa menggambarkan ketika mertua turun tangan. Apakah Anda ingin jujur ​​seperti orang tua Anda sendiri? Tentu saja tidak mungkin. Khawatir, itu akan dianggap tidak sopan dan menyebabkan kesalahpahaman. Juga perlu diingat bahwa ketika Anda memutuskan untuk menikah, keluarga pasangan Anda juga telah menjadi keluarga Anda. Jadi jangan pernah menyerah pada emosi Anda dan melampiaskan frustrasi yang mungkin Anda sesali nanti.

Bagaimana cara mengatasi gangguan dari mertua?

Ada begitu banyak masalah dengan campur tangan mertua dalam rumah tangga. Rasanya seperti setiap versi ada, dari yang ringan hingga yang sangat parah. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk menghadapi gangguan dari mertua?

Biarkan pasangan Anda berkomunikasi

Selalu ingat bahwa ketika datang ke mertua Anda, ada satu kelemahan yang tidak mungkin Anda temui, yaitu Anda tidak akan mengenal mereka dan pasangan Anda selama sisa hidup Anda. Jadi Anda tidak yakin tentang kekuatan dan kelemahan mereka.

Jadi ada baiknya Anda menyerahkan kepada pasangan untuk berkomunikasi dengan mertua. Mereka tahu di mana tanda-tanda itu ketika mereka berbicara. Bahkan jika ada sesuatu yang terasa tidak benar, mereka dapat dengan mudah saling memaafkan.

Anggap satu keluarga

Persepsi bahwa menantu perempuan berbeda dengan orang tua kandungnya tidak bisa dihindari dan sulit dihindari. Namun, kini saatnya mengubah persepsi itu dan menggantinya dengan anggapan bahwa mereka semua adalah satu keluarga.

Jangan mengungkit masalah kecil

Dari sekian banyak masalah yang Anda hadapi setiap hari, kejengkelan mertua seharusnya tidak menjadi masalah besar. Jika itu tidak terlalu mengganggu Anda sehingga bertentangan dengan nilai-nilai Anda, jangan berlebihan.
Ini mungkin sulit pada awalnya. Bahkan hal-hal kecil dapat merusak mood Anda sepanjang hari. Tapi begitu Anda terbiasa, itu akan membantu Anda mengendalikan emosi Anda.

Validasi Emosi

Tidak pernah membosankan untuk menekankan pentingnya memvalidasi emosi dan perasaan Anda sendiri. Jadi, jika Anda kesal atau kecewa dengan campur tangan mertua Anda, duduk dan istirahatlah. Jelaskan sedetail mungkin apa yang sedang terjadi.

Empati terhadap mertua

Bisa jadi mertua ikut campur karena ada masalah yang menimpa dirinya. Atau bahkan anak batinnya di masa mudanya yang membentuknya menjadi orang seperti apa adanya. Mungkin mertua cenderung ikut campur karena merasa anaknya diculik? Atau apakah pengalaman dan trauma masa lalu juga berpengaruh? Namun, memahami latar belakang ini dapat membangun empati bagi mereka.

Penyebab Orthorexia Nervosa dan Cara Mengatasinya

On: By: adminamat


Orthorexia nervosa adalah gangguan makan dimana menyebabkan pasien menjadi terobsesi dengan makan sehat. Meskipun tidak ada yang salah dengan memperhatikan asupan makanan, pasien orthorexia memperhatikan aturan makan sehat. Ini pada akhirnya dapat memiliki efek negatif pada kesehatan dan kesejahteraan mereka. Orang dengan orthorexia nervosa akan menggambarkan kualitas makanannya, bukan kuantitasnya. Mereka juga jarang menargetkan masalah berat badan. Mereka lebih tertarik pada kemurnian makanan dan terobsesi dengan manfaat makanan sehat.

Penyebab Orthorexia Nervosa

Orang dengan orthorexia nervosa mungkin awalnya memulai dengan diet karena alasan kesehatan. Namun, seiring waktu, fokus pada makan sehat perlahan berkembang menjadi obsesi dan berakhir dengan gangguan ini.

Hingga saat ini, belum banyak penelitian yang dilakukan mengenai penyebab pasti dari orthorexia. Namun, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ada beberapa tren yang dapat menempatkan seseorang pada risiko lebih tinggi terkena orthorexia nervosa.

Gejala orthorexia nervosa

Inilah gejalanya bagi penderita orthorexia nervosa:

Masalah Kesehatan

Orang dengan orthorexia nervosa mungkin mengalami malnutrisi, penurunan berat badan drastis, dan komplikasi medis lainnya.

Gangguan Gaya Hidup

Akibatnya, gangguan makan ini mengalami sejumlah gangguan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk masalah sosial atau kegagalan dalam pendidikan lebih lanjut.

Kecanduan Emosional

Citra tubuh, harga diri, identitas, atau kepuasan dapat sangat bergantung pada kepatuhan diri terhadap aturan diet yang dipaksakan sendiri.

Cara Mengobati Orthorexia Nervosa

Langkah-langkah berikut dapat dilakukan untuk mengobati orthorexia nervosa.

Waspadai Gangguan Makan

Tahap ini dapat menjadi tantangan karena orang dengan orthorexia nervosa umumnya melihat kondisi ini sebagai normal dan gagal untuk mengenali dampak negatif dari perilaku pada kesehatan, kesejahteraan, atau fungsi sosial mereka.

Minta bantuan

Ketika orang-orang dengan orthorexia nervosa atau orang-orang di sekitar mereka mulai mengalami efek dari kondisi ini, Anda harus segera mencari bantuan profesional. Tim medis dari berbagai bidang mungkin diperlukan untuk melakukan perawatan, termasuk dokter, ahli gizi, dan psikolog.

Dapatkan pengobatan

Setelah bersama tim ahli, penderita orthorexia nervosa bisa menjalani pengobatan untuk mengatasi gangguan yang dialaminya.

Beragam Manfaat Yang Didapat Dari Kaldu Ayam

On: By: adminamat


Salah satu tren makanan kesehatan yang sedang booming saat ini adalah kaldu. Kaldu seperti kaldu ayam diyakini menyediakan berbagai nutrisi dari tulang ayam dan jaringan ikat, meskipun penelitian pendukung biasanya langka. Meski demikian, nutrisi yang tersimpan dalam kaldu ayam tetap berpotensi memberikan banyak manfaat kesehatan bagi Anda.

Hal menarik lainnya, resep dan membuat kaldu ayam sangat mudah dan murah. Kaldu ayam, makanan yang sangat bergizi Kaldu ayam dibuat dari tulang ayam dengan cara direbus, yang direbus dengan api kecil dalam waktu lama setelah dimasak. Rebusan dipercaya memberikan berbagai nutrisi, sehingga juga menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Kaldu ayam mungkin mengandung nutrisi yang berbeda dari tulang ikan, tulang sapi, atau tulang kambing. Kaldu tulang seperti kaldu ayam dapat memberi Anda mineral penting, seperti kalsium, magnesium, potasium, dan fosfor. Jaringan ikat juga mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan sendi, seperti glukosamin dan kondroitin.

Kehadiran cuka sari apel bukan tanpa alasan. Apel yang difermentasi ini membantu mengekstrak semua nutrisi dari tulang ayam. Nutrisi inilah yang kita cari saat meminum kaldu ayam. Untuk menambah rasa, Anda bisa mencampurkan sayuran dan bumbu lainnya, seperti bawang merah, bawang putih, seledri, wortel, thyme, dan peterseli. Untuk memperpanjang umur simpan stok ayam Anda, simpan hidangan ini di beberapa kotak kecil. Stok ini juga dapat disimpan di lemari es hingga lima hari.

Potensi Manfaat Kaldu Ayam

Selain membuat kaldu ayam sangat mudah, kita juga mendapatkan sejumlah potensi keuntungan. Kemungkinan manfaat kaldu ayam meliputi:

Pencernaan yang Sehat

Asam amino dalam gelatin, yang disebut glutamin, membantu menjaga fungsi lapisan usus. Glutamin juga telah dilaporkan untuk mencegah dan membalikkan sindrom usus bocor.

Melawan Peradangan

Asam amino dalam tulang, seperti tulang ayam, mengandung glisin dan arginin yang membantu melawan peradangan. Arginin, khususnya, dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan obesitas.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena kaldu umumnya hanya diisi dengan kaldu tulang, kaldu ayam adalah hidangan yang rendah kalori namun mengenyangkan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal makanan, konsumsi gelatin dikaitkan dengan rasa kenyang, yang diharapkan dapat mengurangi asupan kalori.

Mengenal Marketplace dan Sistem Kerjanya Secara Online

On: By: adminamat


Marketplace dapat dilihat sebagai tempat bertemunya pembeli dan penjual, tetapi tidak tatap muka atau tatap muka, dan pasar dapat dilihat sebagai kumpulan dari semua toko di pasar, berbicara tentang belanja online, untuk orang untuk menjual online dan berbayar online.

Namun sering terjadi salah paham dan pencurian yang menimbulkan perasaan saling merugikan berupa non mutualisme, dan sekarang sudah ada aplikasi marketplace yang mendukung penjual dan pembeli dengan sistem yang mudah digunakan, disini saya akan menjelaskan kelebihan dari menjual toko online dan penjualan pasar.

Mengenal Marketplace Atau Toko Online

Menjual melalui toko online atau berbasis aplikasi tetapi bukan toko terdaftar akan sangat berbeda dalam hal kepercayaan dan keamanan. mengelola toko online dan meyakinkan pembeli untuk percaya pada penjualan mereka tapi berbeda dengan aplikasi marketplace.

Aplikasi marketplace tentunya sangat memudahkan pengguna yang ingin membeli barang yang ingin dibeli atau penjual yang ingin menjual barang yang ingin dijualnya. Dari situ juga di dukung dengan security dan rating untuk mengetahui kelayakan produk tersebut dan di pasar.

Cara Jualan di Marketplace

Bagi anda yang ingin menjual barang tersebut tinggal posting barang yang ingin anda jual dan anda akan dipandu untuk menguploadnya. Pesan tersebut sangat bermanfaat bagi pengguna baru yang ingin menjual, namun bagi Anda yang ingin membeli barang dengan kategori berbeda.

Anda hanya perlu mencari barang yang diinginkan dengan harga yang diinginkan, dan dari sini pasar juga akan memberikan dukungan dengan pembayaran pihak ketiga atau bisa kita sebut dengan perantara. Agar pembeli membayar dan uangnya disimpan di aplikasi marketplace sampai pembeli menerima barang yang dipesannya dan uangnya dilepas hanya ke penjual, jadi sangat aman.

Jadi bagi anda yang ingin berbelanja online tidak perlu khawatir menggunakan aplikasi marketplace karena sangat mudah untuk diterapkan dan digunakan. Bagi anda yang ingin memulai bisnis online, marketplace ini cukup berguna karena bisa memajukan bisnis anda. Di Indonesia sudah banyak marketplace yang bisa anda gunakan.

Berbagai Makanan Yang Baik Untuk Pankreas Anda

On: By: adminamat


Pankreas merupakan organ dalam sistem pencernaan yang berperan dalam memproduksi enzim dan hormon untuk mencerna makanan. Untuk mempermudah tugas, Anda bisa memilih makanan yang baik untuk pankreas. Fokus pada makanan tinggi protein, rendah lemak, dan antioksidan. Membiasakan makan makanan sehat tidak hanya meningkatkan kinerja pankreas tetapi juga mencegahnya meradang. Mengalami peradangan berarti terjadi pankreatitis, yang mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi tidak maksimal.

Makanan yang baik untuk pankreas

Inti dari asupan makanan yang baik untuk pankreas adalah menghindari terlalu banyak lemak. Selain itu, yang terpenting adalah menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan.

Buah-buahan dan sayuran

Pilih buah dan sayuran yang tinggi serat dan rendah lemak. Contoh buah dengan kandungan lemak tinggi adalah alpukat. Jika Anda memiliki gejala pankreatitis, sebaiknya jangan makan alpukat, karena mencernanya harus bekerja lebih keras.
Selain itu, Anda juga dapat memilih buah dan sayuran kemasan atau kalengan jika tidak memungkinkan untuk dimakan segar. Pastikan untuk membilasnya kembali sebelum digunakan untuk mengurangi kadar gula dan garam.

Produk susu

Saat mengonsumsi susu, pilihlah yang rendah lemak atau bebas lemak. Anda dapat mencari alternatif untuk almond atau kedelai. Pilih produk susu seperti yogurt dan keju yang lebih rendah lemak.

Protein

Sumber protein rendah lemak layak menjadi pilihan makanan yang baik untuk pankreas. Misalnya ikan dan unggas tanpa kulit. Untuk protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, pilih kacang-kacangan, lentil, dan quinoa.

Makanan penutup

Dessert atau makanan penutup utama custard cream, es krim dan susu bisa mengandung terlalu banyak lemak dan menyebabkan pankreas bekerja lebih keras. Jadi makanlah makanan penutup yang tidak terlalu manis dan creamy.

Tergantung pada seberapa baik tubuh Anda dapat mengontrol gula darah, Anda dapat menambahkan manisnya madu. Mengkonsumsi dark chocolate juga bisa menjadi pilihan makanan penutup yang kaya antioksidan.

Makanan yang harus dihindari

Jika tidak ingin membebani kinerja pankreas, sebaiknya batasi konsumsi alkohol. Bahkan, sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya sama sekali.

Jika minuman seperti teh, kopi, dan minuman ringan juga menyebabkan gejala pankreatitis, sebaiknya hindari atau batasi konsumsinya. Atau cari alternatif, seperti kopi atau minuman berbahan dasar susu, tapi tanpa tambahan pemanis seperti sirup jagung. Selain alkohol, musuh utama pankreas adalah makanan yang diproses secara berlebihan seperti kentang goreng, burger, dan makanan cepat saji lainnya.

Bagi yang sudah memiliki gejala pankreatitis, makanan yang digoreng atau terlalu manis juga bisa memicu kambuhnya kondisi tersebut. Faktanya, makanan dengan tambahan pemanis dapat menyebabkan kadar insulin meroket.