Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Sudah sejak dahulu kala, teh hijau dipercaya memiliki banyak khasiat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan.
Khasiat teh hijau yang paling populer ialah menurunkan berat badan, menurunkan risiko kardiovaskular dan membantu meningkatkan kesehatan kulit. Teh hijau terbuat dari daun yang paling sedikit dalam pemrosesan.

Khasiat dari daun teh sudah terbukti secara ilmiah. Inilah beberapa manfaat dari daun teh yang akan dibahas.

1. Meningkatkan Fungsi Otak
Salah satu manfaat dari teh hijau adalah meningkatkan fungsi otak. Khasiat yang satu ini ada kaitannya dengan kandungan kafein pada teh hijau. Penelitan membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak seperti memori, suasana hati dan waktu respons.
Selain kandungan kafein, teh hijau juga memiliki kandungan asam amino L-theanine yang bermanfaat dalam fungsi otak.

2. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Menurut para ahli, teh hijau dapat bekerja sebagai pembakar lemar dan meningkatkan laju metabolisme. Pada sebuah penelitian yang melibatkan 10 pria, mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori.

3. Membantu Mencegah Diabetes
Sebuah studi menunjukkan jika teh hijau mampu meningkatkan sensitivitas dari kerja insulin dan mampu menurunkan kadar gula darah.
Studi yang di lakukan tehadap orang Jepang menunjukkan, jika orang yang meminum teh hijau paling banyak hanya memiliki risiko terserang penyakit diabetes lebih rendah.

4. Membantu Menurunkan Berbagai Jenis Kanker
Teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan peradangan. Penelitian juga telah menghubungkan senyawa pada teh hijau dengan menurunkan risiko kanker prosetat, kanker payudara dan kolorektal.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, jangan menambahkan susu ke teh. Karena beberapa penelitian menunjukkan jika hal itu dapat mengurangi nilai dari antioksidan pada teh.

5. Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Kardiovaskular merupakan penyakit seperti stroke dan jantung yang menjadi penyakit mematikan di dunia. Sebuah studi menunjukkan jika teh hijau mampu meningkatkan kapasitas antioksidan darah yang menjaga partikel kolesterol jahat dari oksidasi, yang menjadi salah satu bagian dari jalan ke penyakit jantung.

Beragam Manfaat Buah Hala

Tanaman buah ini dapat dengan mudah di temukan di semenanjung Australia, Malaysia dan Hawai. Di Hawai buah ini dikenal dengan nama Tahitian Screpine. Buah hala juga memiliki manfaat yang bagus untuk kulit.

Inilah beberapa manfaat buah hala yang akan kita bahas.

1. Melindungi Kulit dari Sinar UV
Mengonsumsi buah hala dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV. Karena buah hala memiliki kandungan beta-karoten yang tinggi. Beta karoten merupaka zat yang berperan dalam melindungi kulit dari paparan sinar matahari, salah satunya paparan radiasi sinar UV.
Sinar UV merupakan penyebab umum radikal bebas yang membuat kulit mengalami penuaan dan hiperpigmentasi. Tidak heran, jika dengan mengonsumsi buah hala dapat melindungi dan menjaga kulit agar tetap cerah.

2. Mencegah Keriput
Karena kandungan beta karoten atau vitamin A yang ada pada buah hala, membuat buah ini dapat membantu dalam menstimulasi proses rejuvenasi sel kulit, dan dapat membuat kulit menjadi lebih cerah. Selanjutnya, kandungan antioksidan pada vitamin A juga membantu dalam mengencangkan kulit serta membantu dalam memudarkan garis halus pada kulit.

3. Membantu Menjaga dan Melindungi Kulit dari berbagai Masalah
Dikutip dari lama kesehatan, buah hala berperan penting dalam memperlancar serta membersihkan peredaran darah. Hal ini juga memberikan keuntungan tersendiri. Apalagi penyakit kulit sering kali disebabkan oleh kondisi darah kotor dan zat toksin atau kekurangan asupan oksigen.
Lancarnya peredaran darah dan menjadi lebih bersih, membuat kulit menjadi sehat dan membantu terhindar dari berbagai masalah kulit seperti jerawat atau berakout.

4. Dapat Menjadi Anti Depresan
Ekstrak dari hro alkoholik dari buah ini dapat menjadi anti depresan berupa pengurangan imobilitas. Efek dari anti depresan ini di tunjukkan oleh ekstrak etil asetat yang bahkan kulit buah ini mirip dengan anti depresan seperti diazepam.
Efek dari anti depresan ini diambil dari ekstarak buah hala, bahkan dinilai lebih bagus dibandingkan efek anti depresan dari ekstrak hidro alkoholik.

Itulah beberapa manfaat dari buah hala, buah estetik yang ada di dunia.

Manfaat Buah Sirsak yang Menyegarkan

Sirsak memiliki rasa yang khas, sedikit asam, berwarna putih, dagingnya kenyal dan memberi kesegaran. Kandungan gizi yang ada pada buah sirsak dapat menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit, bahkan diduga dapat menyembuhkan berbagai jenis kanker tertentu. Inilah penjelasan seputar dari manfaat dan khasiat buah sirsak yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak

1. Melancarkan Pencernaan
100 gram sirsak mengandung 20 mg vitamin C, yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk disentri. Selain buahnya, daun dari buah sirsak juga dapat digunakan dalam membantu memperlancar sistem pencernaan. Cara mengkonsumsi daunnya dengan cara diseduh seperti teh. Daun dan daging buah sirsak dapat membersihkan usus dan melancarkan sistem pencernaan. Ini karena sirsak dapat merangsang hormon diuretik, dan vitamin C dalam sirsak meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah belalang mengandung alkaloid dan kina anti inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi parasit pada usus. Tidak hanya itu, alkaloid juga meredakan sakit perut.

2. Antibakteri
Menurut penelitian International Journal of Molecular Science, sirsak telah lama menjadi obat tradisional di Amerika Latin dan Amerika Selatan.
Sirsak memiliki sifat antiparasit dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi parasit.
Untuk memanfaatkan manfaat sirsak sebagai pelindung terhadap infeksi parasit, Anda bisa memakan buah sirsak secara langsung.
Anda juga bisa merebus daun sirsak, lalu meminumnya selagi hangat.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Sirsak dapat digunakan sebagai salah satu obat tradisional yang dapat menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian menunjukkan hasil dari suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak dan biji belalang dapat menurunkan kadar LDL dalam tubuh. LDL adalah low-density lipoprotein, juga dikenal sebagai kolesterol jahat. Makan belalang juga menurunkan kadar trigliserida yang tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak makan belalang.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Pure and Applied Biological Sciences menunjukkan bahwa biji belalang dapat digunakan sebagai toner untuk kulit. Penelitian dilakukan dengan cara menghancurkan biji dan buah sirsak dan menempelkannya pada kulit. Metode ini menenangkan tekstur kulit. Sirsak memiliki manfaat dan khasiat dalam mengurangi kerutan dan membantu mengurangi gejala pada penuaan terhadap kulit. Antioksidan dalam sirsak meremajakan kulit dan melindunginya dari infeksi bakteri.

Manfaat memakan buah Apel Merah untuk Kesehatan

Apel merah ialah salah satu jenis buah yang paling populer dan di gemari oleh banyak kalangan didunia. Buah yang memiliki bentuk kecil dan merah ini sangat cocok di tanam pada iklim sub tropis.

Buah ini sangat menyegarkan dan juga populer di negara-negara asalnya terutama pada negara Indonesia , Anda bisa mencoba memakan apel dengan cara langsung , jika anda ingin praktis anda bisa mencoba nya dengan menjadikan nya jus yang dapat kamu minum setiap hari.

Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat dari apel merah ini meliputi :

Manfaat memakan buah Apel Merah untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Gigi

Anda bisa mencoba memakan buah apel merah untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan gigi karena bisa membuat gigi tampak lebih sehat dan terlihat bersih . Hal ini di karenakan ada sifat dari apel crunch yang dapat menghilangkan semacam micro organisme dan bakteri yang menempel pada gigi anda . Anda bisa mencoba menjadikan apel menjadi jus untuk di minum setiap hari agar gigi kamu tetap terjaga dan tetap puitih apalagi saat anda mengkonsumsi makanan atau permen yang dapat merusak gigi contoh nya rokok atau permen karet

2. Mengatasi Sembelit

Apel merah juga bagus dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Hal terjadi karena pada buah apel merah mengandung senyawa sorbitol yang dapat membantu mengatasi gangguan sembelit. Senyawa sorbitol ini akan memperlancar sistem pembuangan pada usus besar.

3. Meredakan Gejala Asma

Khasiat apel merah dapat mencegah anda terkena asma. Hal ini dikarenakan pada buah apel memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-alergi yang dapat membantu meringankan gejala asma. Selain itu terdapat kandungan senyawa polifenol yang mempunyai fungsi untuk meningkatkan kesehatan organ pernafasan yaitu paru-paru agar terhindar dari infeksi pada organ pernapasan

4.Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat lain nya yaitu dapat menjaga kesehatan pada mata. Di Karenakan pada buah apel memiliki kandungan vitamin A nya sangat bagus dalam menjaga kesehatan mata .Di mana vitamin ini dapat membantu dalam meningkatkan penglihatan tetap tajam dan menjaga mata tetap sehat seiring berjalan nya usia

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh

Kulit manggis merupakan salah satu jenis obat herbal . Karena pada kulit manggis di percaya dapat mengobati dan menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

kulit manggis banyak menyimpan manfaat untuk kesehatan. Manggis atau dengan nama latin Garcinia mangostana ini adalah jenis pohon cemara tropis . Memiliki kulit berwarna ungu tua dengan daging buah berwarna putih , buah ini mempunyai rasa yang menyegarkan dan manis.

Buah manggis mempunyai kadar antioksidan yang tinggi . Biasanya, orang-orang mengkonsumsi daging buahnya saja padahal menurut penelitian kulit manggis mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dari pada daging buahnya.

Pada kulit manggis terdapat kandungan senyawa Xanthones. Senyawa ini merupakan bahan alami dalam menjaga kesehatan, seperti mencegah terjadinya diabetes , mencegah penyakit kanker dan mencegah radikal bebas. Bukan hanya itu pada kulit manggis juga mengandung vitamin, mineral, hingga asam amino

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Kanker

kulit manggis kering bisa mengobati penyakit kanker. Kulit manggis bisa dikonsumsi oleh orang terkena kanker, atau mencegah penyakit kanker.

Antioksidan yang tinggi dapat melawan radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, terdapat senyawa xanthone, yang dapat mencegah proliferasi sel kanker. Hal ini sangat membantu dalam proses penyembuhan kanker.

2. Meningkatkan Imune pada Tubuh

kulit manggis juga bisa membantu meningkatkan sistem imune tubuh. Kulit manggis mempunyai kandungan vitamin C yang sangat bagus dalam menjaga sistem imune pada tubuh.

Vitamin C adalah salah satu jenis antioksidan yang bagus dalam menangkal radikal bebas , yang membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit contoh nya flu dan batuk . Kulit manggis juga bagus untuk dikonsumsi oleh orang sakit.

3. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Manfaat kulit manggis bisa membantu anda dalam menstabilkan kadar gula darah. Kulit manggis mempumnyai jumlah kalori yang kecil . Hal ini sangat cocok jika di konsumsi oleh penderita diabetes
Kulit manggis juga terdapat serat yang dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh.

4. Mencegah Sembelit

Pada kulit manggis dapat mencegah terjadinya sembelit. Hal ini di karenakan pada kulit manggis memiliki serat yang bagus dan baik dalam melancarkan pencernana di usus besar sehingga dapat mencegaj terjadinya simbelit

Manfaat Buah Ceri yang Bagus untuk Kesehatan

Buah ceri sering digunakan sebagai hiadan untuk kue-kue manis. Tidak hanya menjadi hiasan, ternyata ceri juga dapat dinikmati secara langsung dan dapat menjadi penambah untuk yogurt. Ceri sendiri kaya akan kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Apa saja manfaat buah ceri yang baik untuk kesehatan?

1. Mengatasi Kerusakan Otot dan Peradangan

Peradangan adalah respons tubuh untuk melawan infeksi. Dalam jangka panjang, peradangan dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Sebuah studi 2018 dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa makan ceri mungkin bermanfaat untuk melawan peradangan.
Selanjutnya, makan makanan anti-inflamasi ini juga dapat membantu mempercepat pemulihan otot dari kerusakan akibat olahraga. Properti ini ditemukan dalam senyawa fenolik dan antosianin ceri.

2. Membantu Menstabilkan Kadar Kolesterol

Orang yang kelebihan berat badan seringkali memiliki kadar kolesterol tinggi. Untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil, pilihan makanan juga perlu diperhatikan. Jika mengalami obesitas bisa menambahkan buah ceri sebagai bagian dari makanan untuk diet sehat agar dapat mengontrol berat badan.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri selama seminggu pada orang gemuk dapat membantu menurunkan kadar lemak darah. Manfaat buah ceri berasal dari senyawa antosianin yang dapat menurunkan trigliserida di hati. Mengurangi lemak darah dan dapat melindungi orang gemuk dari penyakit jantung.

3. Membantu Menurunkan Risiko Diabetes

Buah ceri juga dapat berpengaruh pada kadar gula darah, memiliki potensi dalam mencegah diabetes. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa antosianin yang ada pada buah ceri dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat produksi glukosa dari karbohidrat yang kompleks dan glukagon yang dibantu oleh sel alfa pankreas.
Efek ini dapat membantu meningkatkan penyerapan glukosa di hati dan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin. Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah. Artinya jika produksi insulin meningkat, maka tubuh akan dengan mudah menurunkan kadar gula darah

4. Menjaga Kesehatan Mental

Kandungan antioksidan dan anotsanin seperti polifenol dalam buah ceri, terbukti bermanfaat bagi kesehatan mental. Nutrisi buah ceri dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu meningkatkan fungsi otak dalam hal meningat.
Makan buah ceri secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur, yang juga erat kaitannya dengan kesehatan mental. Seseorang yang kurang tidur seringkali dalam suasana hati yang buruk keesokan harinya. Jika dalam jangka waktu yang panjang, kurang tidur membuat pasien lebih rentan stres, berisiko mengalami gangguan jiwa.

Bahaya Bulu Kucing Yang Wajib di Waspadai

Kucing termasuk kedalam hewan yang lucu dan imut. Namun juga harus hati-hati terhadap bulu dari hewan imut ini. Ada beberapa jenis bahaya bulu kucing yang harus di waspadai, apalagi jika memelihara kucing di rumah. Untuk dapat terhindar dari berbagai penyakit yang di sebabkan oleh bulu kucing, pelu untuk mengetahui bagaimana cara mencegahnya.

Bulu kucing merupakan hal yang wajib untuk di waspadai. Ini di sebabkan pada bulu kucing mengandung parasit dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit, seperti kurap.
Hal ini dapat menjadi lebih berbahaya lagi terhadap ibu hamil, karena memiliki daya tahan tubuh yang lebih lemah, atau kepada penderita penyakit autoimun.

 

Beberbagai penyakit yang dapat disebabkan oleh bulu kucing
Kucing dapat menjadi daya tarik yang memukau untuk dipelihara, namun ada beberapa potensi menimbulkan penyakit yang di akibatkan oleh bulu kucing, antara lain;

 

1. Penyakit Cakar Kucing

Penyakit cakar kucing disebabkan oleh infeksi Bartonella hensii. Bakteri ini dapat menular ke manusia tidak hanya melalui gigitan atau cakaran kucing, tetapi juga melalui bulu kucing. Ada kemungkinan untuk mengembangkan penyakit ini dengan membelai bulu kucing yang terkontaminasi bakteri dan menyeka matanya secara langsung tanpa menyadarinya. Pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti HIV/AIDS atau pasien kanker yang menjalani kemoterapi, penyakit cakar kucing dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

2. Kurap

Kurap adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dermatofita. Penyakit ini dapat menular ke manusia melalui hewan, salah satunya adalah kucing. Kucing merupakan hewan yang sering terjangkit penyakit kurap. Hewan ini bisa terkena kurap jika bulunya sering lembap atau jarang dicuci. Anda harus waspada ketika Anda melihat gejala kurap pada kucing Anda, seperti area bulat berkerak dengan rambut rontok. Jika kucing Anda menderita kurap, bawalah ke fasilitas kesehatan hewan atau klinik dan bersihkan rumah secara menyeluruh agar tidak meninggalkan spora jamur.

3. Reaksi Alergi

Bulu kucing sering terkena air liur, feses, dan urin kucing. Orang dengan riwayat alergi mungkin mengalami reaksi alergi saat menyentuh bulu kucing yang kotor. Reaksi alergi yang biasa terjadi adalah gatal, ruam atau benjolan pada kulit. Namun, reaksi alergi akibat bahaya bulu kucing juga bisa menimbulkan gejala hidung meler, bersin-bersin, dan mata gatal akibat rinitis alergi. Orang dengan riwayat asma lebih sering kambuh saat terkena bulu kucing.

4. Toksoplasmosis

Toksoplasmosis adalah penyakit yang disebabkan oleh parasit Toxoplasma gondii. Parasit hadir dalam kotoran kucing yang terinfeksi dan dapat ditularkan ke manusia. Penyakit ini bisa berbahaya bagi wanita hamil dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Pada ibu hamil, toksoplasmosis berisiko keguguran janin, kelahiran prematur, atau kelainan bawaan. Toksoplasmosis juga dapat mempengaruhi kesuburan wanita.

Beberapa Jenis Ikan Yang Memiliki Kandungan Nutrisi Terbaik

 

Ikan sudah menjadi makanan sumber hewani yang sangat populer di masyarakat, dengan rasanya yang lezat dan nikmat, ikan juga dihadirkan dalam beberapa jenis ikan yang dapat kalian pilih, mulai dari ikan lele, ikan nila, ikan bawal, ikan gurame dan masih banyak lagi jenis ikan yang dapat kalian temukan di pasaran.

 

Ikan juga dapat memberikan asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti asam lemak omega 3, vitamin B12, fosfor dan juga kalium, yang nantinya nutrisi tersebut dapat mendukung proses metabolisme tubuh menjadi lebih optimal.

 

Namun sebelum membeli atau mengkonsumsi ikan kita harus mengetahui lingkungan dimana ia tinggal, karena lingkungan tempat dia tinggal merupakan salah satu faktor yang dapat mempengaruhi nutrisi yang ada didalam ikan tersebut.

 

Nah dengan artikel ini akan merekomendasikan beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi terbaik yang pastinya aman kalian konsumsi, simak sampai habis ya.

 

1. Ikan Sarden

Siapa yang tidak tahun dengan jenis ikan yang satu ini, ikan sarden merupakan salah satu ikan yang terbaik dan sangat mudah didapatkan, sudah banyak juga tersedia dalam kemasan kalengan yang dapat anda beli di berbagai macam minimarket dan supermarket, jenis ikan ini tergolong pada jenis ikan yang hanya memakan plankton dan sudah dibuktikan ikan ini tidak memiliki kandungan merkuri.

 

2. Ikan Cod

Cod disini bukan salah satu sistem pembayaran di online shop yah, Cod disini adalah salah satu nama jenis ikan yang aman kailan konsumsi dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kalian seperti asam lemak omega 3, vitamin D dan B dan juga ikan ini memiliki lemak yang rendah, sehingga cocok untuk dimasukan kedalam menu diet kalian.

 

3. Salmon

Ikan yang tergolong di kasta tertinggi yaitu adalah ikan Salmon, biasanya ikan ini dapat kita jumpai di berbagai restoran mahal seperti restoran sushi, ya berdasarkan istilahnya ada harga ada kualitas, ikan ini dapat memberikan kalian banyak nutrisi yang sangat sehat untuk tubuh kalian seperti kandungan asam lemak omega 3 tertinggi dibandingkan dengan ikan yang lain.

Beberapa Jenis Roti Yang Cocok Untuk Diet, Penuh Nutrisi

Pastinya anda pernah terpikirkan untuk melakukan program diet karena anda memiliki berat badan yang tidak ideal atau berlebih, ketika anda sedang berada dalam program diet pastinya anda akan mengurangi makanan yang akan tinggi kandungan karbohidrat. dengan mengatasi itu pastinya anda akan memilih roti sebagai asupan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Roti merupakan makanan yang sangat populer dikalangan orang orang dari segala umur, karena anda sangat dengan gampang untuk mengkonsumsinya seperti langsung dapat dimakan, atau memberikan tambahan selai, dan juga dapat diolah menjadi masakan yang modern seperti sandwich. pada umumnya roti dibuat dari bahan karbohidrat sederhana dan rendah gizi, namun ada juga roti yang memiliki nutrisi yang lebih tinggi karena terbuat dari biji bijian berkualitas sehingga dapat menjadi pilihan makanan alternatif anda ketika menjalani program diet.

 

Nah dari artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa jenis roti yang cocok untuk anda ketika  menjalani program diet dengan kandungan nutrisi yang baik.

 

1. Roti Gandum Utuh

Siapa yang tidak tahu dengan jenis roti yang satu ini, Roti Gandum Utuh adalah makanan yang sudah sangat terkenal, dan juga dapat dijadikan pengganti makanan karbohidrat untuk anda yang sedang menjalani program diet, namun periksalah kadar natrium yang terkandung pada roti tersebut sebelum menjadikannya makanan alternatif.

 

2. Sourdough

Jenis roti Sourdough ini dibuat dengan cara memfermentasikan tepung dengan air tampa menggunakan bahan ragi. dengan proses fermentasi yang dilakukan ini dapat meningkatkan nutrisi yang ada pada roti tersebut. biasanya juga pembuatan jenis roti sourdough ini tidak menambahkan gula sama sekali.

 

3. Roti Gandum Hitam

Gandum Hitam atau yang sering disebut dengan istilah Rye sangatlah mirip dengan gandum biasanya, tetapi terdapat perbedaan pada warnanya, Roti gandum hitam ini hanya dibuat dengan gandum hitam saja, tidak ada bahan tambahan lainnya, dan gandum hitam ini juga dianggap lebih bergizi daripada roti gandum biasa.

 

Nah itu lah beberapa jenis roti yang sangat direkomendasikan untuk anda yang sedang melakukan program diet karena roti yang disebutkan diatas banyak memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan anda.

Beberapa Vaksin Yang Wajib Diberikan Sebelum Menikah

Sebelum melakukan pernikahan lebih baik kalian memutuskan untuk melihat dari segi aspek kesehatan terlebih dahulu, selain mempersiapkan kondisi mental yang baik, aspek kesehatan pasangan pun juga sangat penting untuk menjalani kehidupan keluarga nantinya, ada beberapa cara untuk menunjang kesehatan seperti pemberian vaksin sebelum menikah.

 

Tujuan dari pemberian vaksin tersebut adalah untuk menjauhkan pasangan kalian dari penyakit yang menular dan memberikan kesehatan yang optimal pada pasangan dan juga anda.

 

Lalu apa saja vaksin yang wajib anda peroleh sebelum menikah? ini lah beberapa daftar Vaksin yang harus kamu peroleh sebelum menikah.

 

1. Vaksin Human Papillomavirus

HPV adalah penyakit yang dapat menyebabkan infeksi pada permukaan kulit seseorang yang dapat menyebabkan meningkatnya resiko terkena kanker serviks, dengan memperoleh vaksin ini anda mampu untuk menangkal penyakit berbahaya ini.

 

Virus yang menyebabkan kanker serviks biasanya diperoleh dari hubungan seksual, dan kanker serviks juga akan menyerang pasangan wanita anda, meskipun yang diserang adalah wanita, pasangan laki laki pun juga wajib untuk melakukan vaksin ini 7 bulan sebelum menikah.

 

2. Vaksin Varicella Zoster

Virus Varicella Zoster adalah penyebab utama dari penyakit cacar air yang dapat menyerang siapa saja dan dimana saja, vaksin ini sangat berguna untuk wanita yang akan melangsungkan pernikahan dan merencanakan untuk mengandung nantinya.

 

3. Vaksin Difteri, Pertusis, Dan Tetanus

Seperti nama vaksin tersebut, vaksin ini dapat mencegah kalian para pasangan untuk terjangkit penyakit seperti Difteri, Tetanus, dan juga Pertusis.

 

Tetanus yang disebabkan oleh virus yang dapat kamu terima dari terkontaminasinya kalian dengan orang yang mengidap penyakit tersebut dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh seperti rusaknya fungsi hati.

 

4. Measles, Mumps, Rubella

Virus ini adalah penyebab utamanya dari penyakit rubella, campak, dan juga gondongan, vaksin ini sangat berguna untuk wanita yang sedang merencanakan kehamilan setelah menikah, karena apabila sang ibu terkena penyakit ini ketika mengandung akan meningkatkan resiko cacat pada bayi dalam kandungan nya tersebut.

 

5. Hepatitis B

Anda bisa terkena penyakit hepatitis B dari terkontaminasinya tubuh anda dengan virus tersebut, seperti anda menggunakan alat makan yang digunakan oleh orang penderita hepatitis B.

 

Hepatitis B dapat menyebabkan kerusakan organ yang nantinya akan membahayakan nyawa pasangan kalian.