Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Sudah sejak dahulu kala, teh hijau dipercaya memiliki banyak khasiat yang baik untuk kecantikan dan kesehatan.
Khasiat teh hijau yang paling populer ialah menurunkan berat badan, menurunkan risiko kardiovaskular dan membantu meningkatkan kesehatan kulit. Teh hijau terbuat dari daun yang paling sedikit dalam pemrosesan.

Khasiat dari daun teh sudah terbukti secara ilmiah. Inilah beberapa manfaat dari daun teh yang akan dibahas.

1. Meningkatkan Fungsi Otak
Salah satu manfaat dari teh hijau adalah meningkatkan fungsi otak. Khasiat yang satu ini ada kaitannya dengan kandungan kafein pada teh hijau. Penelitan membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak seperti memori, suasana hati dan waktu respons.
Selain kandungan kafein, teh hijau juga memiliki kandungan asam amino L-theanine yang bermanfaat dalam fungsi otak.

2. Meningkatkan Pembakaran Lemak
Menurut para ahli, teh hijau dapat bekerja sebagai pembakar lemar dan meningkatkan laju metabolisme. Pada sebuah penelitian yang melibatkan 10 pria, mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori.

3. Membantu Mencegah Diabetes
Sebuah studi menunjukkan jika teh hijau mampu meningkatkan sensitivitas dari kerja insulin dan mampu menurunkan kadar gula darah.
Studi yang di lakukan tehadap orang Jepang menunjukkan, jika orang yang meminum teh hijau paling banyak hanya memiliki risiko terserang penyakit diabetes lebih rendah.

4. Membantu Menurunkan Berbagai Jenis Kanker
Teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan peradangan. Penelitian juga telah menghubungkan senyawa pada teh hijau dengan menurunkan risiko kanker prosetat, kanker payudara dan kolorektal.
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, jangan menambahkan susu ke teh. Karena beberapa penelitian menunjukkan jika hal itu dapat mengurangi nilai dari antioksidan pada teh.

5. Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Kardiovaskular merupakan penyakit seperti stroke dan jantung yang menjadi penyakit mematikan di dunia. Sebuah studi menunjukkan jika teh hijau mampu meningkatkan kapasitas antioksidan darah yang menjaga partikel kolesterol jahat dari oksidasi, yang menjadi salah satu bagian dari jalan ke penyakit jantung.