Pastinya anda pernah terpikirkan untuk melakukan program diet karena anda memiliki berat badan yang tidak ideal atau berlebih, ketika anda sedang berada dalam program diet pastinya anda akan mengurangi makanan yang akan tinggi kandungan karbohidrat. dengan mengatasi itu pastinya anda akan memilih roti sebagai asupan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Roti merupakan makanan yang sangat populer dikalangan orang orang dari segala umur, karena anda sangat dengan gampang untuk mengkonsumsinya seperti langsung dapat dimakan, atau memberikan tambahan selai, dan juga dapat diolah menjadi masakan yang modern seperti sandwich. pada umumnya roti dibuat dari bahan karbohidrat sederhana dan rendah gizi, namun ada juga roti yang memiliki nutrisi yang lebih tinggi karena terbuat dari biji bijian berkualitas sehingga dapat menjadi pilihan makanan alternatif anda ketika menjalani program diet.
Nah dari artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa jenis roti yang cocok untuk anda ketika menjalani program diet dengan kandungan nutrisi yang baik.
1. Roti Gandum Utuh
Siapa yang tidak tahu dengan jenis roti yang satu ini, Roti Gandum Utuh adalah makanan yang sudah sangat terkenal, dan juga dapat dijadikan pengganti makanan karbohidrat untuk anda yang sedang menjalani program diet, namun periksalah kadar natrium yang terkandung pada roti tersebut sebelum menjadikannya makanan alternatif.
2. Sourdough
Jenis roti Sourdough ini dibuat dengan cara memfermentasikan tepung dengan air tampa menggunakan bahan ragi. dengan proses fermentasi yang dilakukan ini dapat meningkatkan nutrisi yang ada pada roti tersebut. biasanya juga pembuatan jenis roti sourdough ini tidak menambahkan gula sama sekali.
3. Roti Gandum Hitam
Gandum Hitam atau yang sering disebut dengan istilah Rye sangatlah mirip dengan gandum biasanya, tetapi terdapat perbedaan pada warnanya, Roti gandum hitam ini hanya dibuat dengan gandum hitam saja, tidak ada bahan tambahan lainnya, dan gandum hitam ini juga dianggap lebih bergizi daripada roti gandum biasa.
Nah itu lah beberapa jenis roti yang sangat direkomendasikan untuk anda yang sedang melakukan program diet karena roti yang disebutkan diatas banyak memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan anda.