Vit D yakni nutrisi berarti yang memiliki peran darurat dalam mencegah kesehatan tubuh. Salah satu khasiatnya ialah dapat membantu menghalau penyakit infeksi saluran nafas, sangat penting dalam hadapi penyakit- penyakit pernapasan sejenis flu dan pilek. Berikutnya ialah beberapa Mengenai yang memerlukan dipahami perihal jalinan antara vit D dan penyakit infeksi saluran nafas:
1. Peran Vit D dalam Sistem Kekebalan Tubuh: Vit D berperan dalam menyusun untuk sistem kekebalan tubuh. Kala tubuh terhampar virus atau bakteri faktor infeksi saluran nafas, vit D membantu tingkatkan balasan sistem kekebalan tubuh untuk melawan dan memusnahkan patogen- bakteri itu.
2. Dampak Vit D pada Sel- Sel Kekebalan: Vit D dapat mempengaruhi aktivitas dan untuk sel- sel kekebalan, sejenis makrofag dan sel T. Sel- sel ini berperan berarti dalam mengidentifikasi dan memusnahkan agen- agen faktor infeksi.
3. Dampak Vit D pada Invensi Peptida Antimikroba: Vit D pula dapat mengakibatkan invensi peptida antimikroba, yakni senyawa- senyawa alami yang membantu melawan bakteri, virus, dan jamur faktor infeksi.
4. Jalinan Vit D dan Flu Musiman: Beberapa studi meyakinkan jika rendahnya isi vit D dapat tingkatkan efek terkena flu musiman. Ekskalasi mengkonsumsi vit D atau paparan sinar matahari dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi efek flu.
5. Keahlian Dampak Vit D pada COVID- 19: Beberapa studi lagi menyelidiki jalinan antara vit D dan COVID- 19. Walaupun belum ada kenyataan yang kuat, beberapa studi dini meyakinkan jika kadar vit D yang kecil dapat jadi berhubungan dengan efek lebih besar pada infeksi virus Corona.
Untuk membetulkan tubuh memiliki vit D yang cukup, ada beberapa langkah yang dapat diterima:
– Berdiang di bawah sinar matahari selama 10- 30 menit masing- masing hari, sangat penting di pagi hari atau petang hari.
– Komsumsi hidangan yang mempunyai vit D, sejenis ikan berlemak( salmon, tuna, makarel), kuning telur, hati, dan susu yang diperkaya vit D.
– Apabila memerlukan, Kalian dapat mengenakan pelengkap vit D sesuai dengan imbauan dokter atau ahli vit.
Berarti untuk dikenal jika amat banyak vit D pula dapat berbahaya buat kesehatan. Tetap konsultasikan dengan dokter atau ahli vit dikala saat sebelum komsumsi pelengkap vit D atau mengubah pola makan Kalian. Dengan membetulkan tubuh memiliki vit D yang cukup, Kalian dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi efek terkena infeksi saluran nafas.