Petai ataupun kacang jauh merupakan salah satu tipe sayur- mayur yang kerap ditemukan di Indonesia. Sayur- mayur ini mempunyai rasa yang lezat serta banyak hendak nutrisi. Tidak hanya itu, petai pula mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan badan Kamu. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat petai untuk kesehatan badan Kamu:
Melindungi kesehatan pencernaan
Petai banyak hendak serat, alhasil bisa menolong melindungi kesehatan sistem pencernaan Kamu. Serat pada petai menolong memperlancar cara pencernaan serta kurangi resiko wasir.
Merendahkan resiko penyakit jantung
Petai memiliki potasium serta folat yang bisa menolong merendahkan resiko penyakit jantung. Potasium pada petai menolong menata titik berat darah serta menguatkan kontraksi jantung. Sebaliknya folat pada petai menolong kurangi resiko penyakit jantung dengan kurangi kandungan homosistein dalam darah.
Tingkatkan energi
Petai memiliki karbohidrat lingkungan yang bisa membagikan tenaga yang kuat lama. Tidak hanya itu, petai pula memiliki vit B6 yang berfungsi dalam penciptaan tenaga dalam badan.
Melindungi kesehatan tulang
Petai memiliki kalsium serta fosfor yang berarti buat melindungi kesehatan tulang. Kalsium serta fosfor berfungsi dalam pembuatan serta perawatan daya tulang serta gigi.
Menghindari anemia
Petai memiliki zat besi yang berarti buat pembuatan sel darah merah dalam badan. Kekurangan zat besi bisa menimbulkan anemia. Oleh sebab itu, mengkonsumsi petai bisa menolong menghindari anemia.
Tingkatkan kesehatan mata
Petai memiliki vit A serta karotenoid yang berarti buat kesehatan mata. Vit A menolong melindungi kesehatan retina serta menghindari terbentuknya degradasi makula. Sebaliknya karotenoid menolong kurangi resiko katarak serta degradasi makula.
Melindungi kesehatan kulit
Petai memiliki vit C yang berfungsi dalam penciptaan kolagen dalam badan. Kolagen berfungsi dalam melindungi kesehatan kulit serta melawan isyarat penuaan.
Merendahkan resiko kanker
Petai memiliki senyawa antioksidan semacam polifenol serta katekin yang bisa menolong merendahkan resiko kanker. Senyawa antioksidan pada petai berfungsi dalam melawan radikal leluasa yang bisa menimbulkan kehancuran sel serta mengakibatkan kemajuan kanker.
Melindungi kesehatan otak
Petai memiliki vit B6 yang berfungsi dalam penciptaan neurotransmiter yang berarti buat kesehatan otak. Tidak hanya itu, petai pula memiliki magnesium yang berfungsi dalam membenarkan guna otak.