Masuk Angin adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami gangguan kesehatan yang di sebabkan oleh terlalu banyak angin yang berkumpul di dalam tubuh. Hal ini menyebabkan berbagai macam keluhan seperti demam, menggigil, pegal-pegal, dan sering bersendawa. Dalam istilah medis masuk angin itu bukanlah merupakan suatu jenis penyakit, akan tetapi masyarakat di Indonesia sering mengibaratkan bahwa masuk angin merupakan suatu penyakit.
Pada umumnya Masuk angin itu dapat sembuh dengan sendirinya, tanpa harus konsultasi ke dokter ataupun meminum obat-obatan. Cukup dengan minum air hangat saja sudah mampu untuk meredahkan kondisi tersebut.
Penyebab Masuk Angin
Dalam istilah medis tidak menjelaskan bagai mana penyebab seseorang bisa masuk angin. Akan tetapi menurut masyarakat di Indonesia masuk angin itu bisa terjadi karena perubahan cuaca yang terjadi secara tiba-tiba. Dan bisa juga akibat terlalu sering kehujanan dan terpapar oleh angin.
Cuaca dingin saat musim hujan bukanlah penyebab terjadinya masuk angin, melainkan menyebabkan imun tubuh kita yang menurun selama musim ini. Hal ini di sebabkan karena kurangnya paparan sinar matahari ke tubuh kita yang mempengaruhi produksi vitamin D dalam tubuh berkurang. Vitamin D merupakan salah satu jenis nutrisi yang paling berperan penting dalam menjaga sistem imun dalam tubuh manusia.
Masuk Angin juga bisa di sebabkan oleh kurang tidur, tidak menjaga asupan makanan dan terlalu padatnya aktivitas kerja. Hal ini menyebabkan sistem imun di tubuh kita menurun dan menjadi sangat rentan. Gejala yang sering di alami apabila seseorang sudah mulai terserang masuk angin adalah sakit kepala, nyeri otot, mudah lelah, nafsu makan menurun, sering buang angin.
Inilah beberapa cara cepat yang harus dilakukan untuk mengatasi Masuk Angin
- Banyak minum air puith untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh
- Berolaraga secara rutin dan tidak berlebihan
- Sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dimanapun kita berada
- Berpakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca yang sedang kita hadapi saat ini
- Rutin mengonsumsi vitamin untuk membantu menjaga imun tubuh kita
- Banyak mengonsumsi buah dan sayur-sayuran yang bagus untuk membantu menjaga imun tubuh
- Waktu istirahat yang cukup dengan tidur 7-8 jam sehari
- Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Inilah beberapa contoh hal yang harus kita lakukan untuk mencegah masuk angin dan juga merupakan cara cepat untuk mengatasi masuk angin.