Nafsu makan yang meningkat diperlukan sebagai bekal bagi anak untuk masa pertumbuhan mereka. Pada saat itu, si kecil aktif dan membutuhkan nutrisi untuk meningkatkan perkembangan otak dan pertumbuhan badan. Nah, berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk meningkatkan nafsu makan anak di rumah.
Membiasakan sarapan
Anda bisa memulainya dengan sarapan sehat untuk si kecil. Ya, mengajak si kecil untuk sarapan akan memberikan energi untuk hari ini. Sarapan di waktu yang tepat merangsang metabolisme tubuh secara optimal setelah perut kosong di malam hari. Selain itu, disiplin sarapan ini dapat mengurangi risiko si kecil membeli jajanan tidak sehat di luar dan mengajarinya makan di waktu yang tepat.
Makan bersama
Menikmati makanan sendirian seharusnya menjadi rutinitas yang membosankan. Ternyata hal ini bisa terjadi juga pada si kecil lho. Oleh karena itu, cara yang tepat untuk meningkatkan nafsu makan anak adalah dengan mengajaknya makan bersama.
Ajak aktivitas fisik
Olahraga yang cukup bisa langsung memicu rasa lapar. Anda bisa mencoba mengajak si kecil bermain, atau sekedar membuat lelucon di rumah dan melakukan olahraga ringan untuk membuatnya lapar. Gerakan aktif yang Anda lakukan akan memakan cukup banyak energi, dan saat itulah makanan menjadi apa yang Anda butuhkan.
Jangan memberi tekanan
Jangan takut si kecil akan kotor jika dia mencoba makan sendiri. Jangan paksa si kecil untuk mencoba makanan baru. Terakhir, hindari menghukumnya jika dia tidak bisa menghabiskan makanannya.
Libatkan dalam proses memasak
Cara lain untuk meningkatkan nafsu makan si kecil adalah dengan memberinya kepercayaan diri untuk menjalankan tugas, menyiapkan dan mengolah makanannya bersama. Dengan cara ini, si kecil bisa memilih makanannya, tapi jangan lupa untuk mengarahkannya untuk memilih makanan yang sehat dan seimbang.