Brown sugar ataupun gula merah ialah salah satu tipe gula yang dibuat dari tebu. Berlainan dengan gula putih yang sudah lewat cara pengerjaan, brown sugar cuma hadapi pengerjaan yang minimun alhasil sedang memiliki mineral serta nutrisi berarti. Selanjutnya merupakan sebagian khasiat brown sugar untuk kesehatan:
Pangkal tenaga yang baik
Brown sugar memiliki karbohidrat yang bisa membagikan tenaga untuk badan. Karbohidrat yang disantap dalam jumlah yang pas bisa menolong penuhi keinginan tenaga badan serta melindungi penyeimbang gula darah.
Banyak hendak mineral serta nutrisi
Brown sugar memiliki mineral serta nutrisi berarti semacam kalsium, potasium, magnesium, serta zat besi. Kalsium serta magnesium berarti buat kesehatan tulang, sedangkan potasium serta zat besi berarti buat kesehatan jantung serta pembuluh darah.
Melindungi kesehatan pencernaan
Brown sugar memiliki serat yang menolong membenarkan guna pencernaan serta menghindari wasir. Tidak hanya itu, brown sugar pula memiliki asam amino yang bisa menolong menguatkan bilik usus serta menghindari terbentuknya peradangan usus.
Tingkatkan sistem imunitas tubuh
Brown sugar memiliki senyawa polifenol yang mempunyai watak antioksidan. Antioksidan bisa menolong tingkatkan sistem imunitas badan serta mencegah badan dari kehancuran sel dampak radikal leluasa.
Melindungi kesehatan kulit
Brown sugar memiliki asam glikolat yang bisa menolong membenarkan sel- sel kulit yang cacat serta memicu penciptaan kolagen. Kolagen amat berarti buat melindungi fleksibilitas serta kelembaban kulit.
Menolong menyurutkan stres
Brown sugar memiliki magnesium yang bisa menolong menyurutkan tekanan pikiran serta kecemasan. Magnesium bisa menolong merendahkan titik berat darah serta tingkatkan mutu tidur, alhasil menolong badan serta benak buat lebih tenang.
Tetapi, butuh diketahui kalau walaupun brown sugar memiliki mineral serta nutrisi berarti, mengkonsumsi dalam jumlah yang kelewatan senantiasa bisa menimbulkan dampak sisi semacam ekskalasi berat tubuh serta kendala metabolisme. Oleh sebab itu, konsumsilah brown sugar dalam jumlah yang balance serta senantiasa konsultasikan dengan dokter ataupun pakar vitamin bila Kamu mempunyai situasi kesehatan khusus. Tidak hanya itu, yakinkan buat membeli brown sugar dari produsen terpercaya serta komsumsi dalam wujud yang pas supaya lebih berguna untuk kesehatan.